季節の変わり目の頭痛

2024.3.10

こんにちは！

グッチーです♪

季節の変わり目は朝晩と日中の気温差がとても激しく気圧変動も大きいので体調を崩しやすい時期です。。

気温差が激しかったり気圧の変動は心身に大きなストレスがかかるので自律神経が乱れやすくなり頭痛が出やすくなります。

普段から不調が出ない様に予防をするのも大切ですが、もし頭痛が出てしまったら

・首回しやストレッチ

・ラジオ体操や水泳などの運動

・蒸しタオルや入浴で温める

などをしてあげると良いです★

ただ、緊張性頭痛と片頭痛だと対応の仕方が逆になるので、分からないときはご相談ください（＾＾）

日頃の運動も大切ですし、全身の骨格バランスを整えてあげることでも自律神経は乱れにくくなります！！

この寒暖差に負けないようにしっかりケアしていきましょう♪

グッチー整体院🍀

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