寒暖差で不調が出やすい人の共通点
2026.1.16 こんにちは！ グッチーです♪ 先日はすごく風が強くて寒いなぁと思ったら今日は春のように暖かく、、、 気温差が激しいですね（＞＜） 毎日の気温差が激しいと疲れが取れなかったり、なんとなくだるい、不調が続くという方がとても増えます。 実は、気温差で体調を崩しやすい方にはいくつかの共通点があるんです！ ①自律神経が乱れやすい 寒暖差があると、体は体温を保つためにフル稼働します。 その調整をしているのが自律神経です。 ストレスや疲れがたまっているとＯＮとＯＦＦの切り替えもうまくいかず、だるさ・頭痛・眠りの浅さに繋がりやすくなります。 ②首・肩まわりが硬い 首や肩がこわばっていると、血流が悪くなり体温調整もうまくいかなくなります。 特にデスクワークやスマホ見る時間が長い方は注意です！ ③体の内側が冷えている 「暖房のある部屋にいるから大丈夫」と思っていても、内臓や下半身が冷えている方はとても多いです。 外側だけ温めても、内側が冷えたままだと不調は出やすくなります。 ④呼吸が浅い 無意識に浅い呼吸になっていると、自律神経が
本年もよろしくお願いします！
2026.1.5 あけましておめでとうございます！ グッチーです☆ グッチー整体院は年末年始のお休みをいただいて、4日より通常営業が始まっています。 年末年始はお仕事の方も、お休みの方も何かとバタバタお過ごしだったと思います。 先月から始まりました足湯は 「いつもより体がポカポカする」 「足を温めただけで体が軽くなる気がする」 等の嬉しいお声をいただいています。 年末年始は生活のリズムが崩れやすく、内臓も知らないうちにお疲れ気味・・・ 現在実施中の「温活キャンペーン」では、 足湯＋足つぼで内側からしっかり温めて体を整えることが出来ます(^▽^)/ 冷えや疲れを感じる方は、ぜひこの機会にスッキリしにいらしてください☆
