季節の変わり目★
2024.9.25
こんにちは！
グッチーです♪
急に秋らしくなってきましたね！
季節の変わり目は気温の急激な変化や日照時間の短縮により自律神経や体調に影響を与えることがあります。
風邪を引いたりと体調も崩しやすくなるので、栄養バランスが良い食事や十分な睡眠をとる事が大切です★
あとは心身のバランスが崩れないようにリラックスしたり好きなことをする時間を作ることもおススメです（＾＾）
忙しい方は１０分でも５分でもいいので、少しでも自分時間を作ってあげると心がスッキリしたり仕事の効率も良くなったりしますよ♪
気候の変化で体調不良にならないように自分自身を大切にしていきましょう（＾＾）★
グッチー整体院🍀
▶埼玉県ふじみ野市上福岡1-14-40 シオン上福岡１階
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▶11:00～20：00（火曜定休）
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