冷えによる首肩コリに
2025.1.19
こんにちは！
グッチーです♪
今の時期の冷えは血流が悪くなり、筋肉が硬直しやすくなるため首肩こりを悪化させてしまうことがあります。
普段は全然気にならないのに、寒い日が続くと首肩のコリが辛いんです。。
とおっしゃる方も最近増えました。
寒いと体が自然に縮こまり筋肉が緊張しやすくなります。
特に首肩まわりは姿勢が悪くなると負担がかかりやすいため痛みも感じやすいです。
また、寒さで血行が悪くなると筋肉に十分な酸素や栄養も行き届かなくなり老廃物が溜まりやすくなるのでコリを感じるようになります。
そういう時は筋肉がリラックスしやすくなるように首肩周りをしっかり温めてあげたり、簡単な首回しや肩をまわす、上下運動をするなどを取り入れると良いですよ（＾＾）
体の歪みがあったり、ガチガチに凝り固まってしまった筋肉でなかなか緩まないとお悩みの方は整体で全身のバランスを整えてケアすることをおススメします！
揉みほぐしやストレッチを組み合わせたり、必要であればオイルマッサージをしたりと症状に合わせて施術をするので冷えによるコリに対してとても効果的です（＾＾）
定期的に体を整えることで免疫力アップにも繋がり、不調が出にくくなる予防にもなるので健康を維持しやすくなりますよ♪
グッチー整体院🍀
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