5月病から抜け出すには
2024.5.17
こんにちは！
グッチーです♪
この季節は緑がとてもきれいで散歩してて気持ちが良いですね！
GWも終わって1週間以上経ちました。
ちょうどこの時期は5月病になる方が増えて不調を訴える方も増えてきます。
気温差や気圧の変化、環境の変化で自律神経も乱れやすく、疲れが取れなかったり寝られなくなったり無気力になったり・・・。
そういう不調を放置しておくと改善するまでに時間がかかってしまいます。
5月病から抜け出すには
★十分な睡眠をとる
★適度な運動
★栄養バランスの良い食事
を心がけましょう（＾＾）
また、身体のバランスが崩れていても自律神経が乱れやすくなり自分で回復する力も弱まってしまいます。
毎日元気に過ごすためには良い状態をキープしていくことが大切なので定期的なケアをおススメしております！
不調のループから抜け出したい方はお気軽にご相談ください♪
グッチー整体院🍀
▶埼玉県ふじみ野市上福岡1-14-40 シオン上福岡１階
▶TEL 070-9084-1530
▶11:00～20：00（火曜定休）
▶【初回限定】60分整体コース￥3,000
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